BENEFICI DEL CAFFÈ? Alimentazione e sport, andiamo a scoprire insieme questo toccasana per la salute.
Il caffè fa bene o fa male ?
Le classiche leggende metropolitane vanno contro questo alimento che è un vero toccasana della salute precisando che è sconsigliato per chi soffre di alcuni disturbi come Bruciori, acidità di stomato, reflusso, ansia e tachicardia.
La dose sicura di caffeina in una dieta giornaliera è di 300 mg (la stessa contenuta, grosso modo, in tre tazzine di caffè espresso o in 6 tazze di tè).
Andiamo a vedere tutti i suoi benefici>
1) IL CAFFÉ FA BENE AL CERVELLO
E non solo perché ci mantiene svegli! Il caffè è uno stimolante psicoattivo che, grazie alla caffeina riesce a bloccare gli effetti di un neurotrasmettitore inibitorio chiamato adenosina, mentre favorisce il rilascio di altri neurotrasmettitori come la dopamina e noradrenalina.
2) IL CAFFÈ PREVIENE IL DIABETE
In particolare il diabete di tipo II: si tratta di una malattia, associata ad uno scorretto stile di vita, caratterizzata dall’incapacità da parte dell’organismo di produrre o assimilare l’insulina,
3) IL CAFFÈ È UN POTENTE ANTIOSSIDANTE
Tra le proprietà nutritive del caffè vi sono discrete quantità di vitamine e minerali come la vitamina B5, la vitamina B1, B2 e B3, oltre a una piccola percentuale di potassio e rame.
4) IL CAFFÈ AIUTA IL FEGATO
Il caffè sembra essere protettivo contro alcuni disturbi del fegato avendo proprietà antiossidanti.
5: Antitumorale: sembra essere in grado di diminuire le probabilità di sviluppare diverse forme di tumore della pelle e diminuire sensibilmente il rischio di sviluppare una forma letale di tumore alla prostata.
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